Achtsamkeit → Wissenschaftliche Nachweise über Achtsamkeit
Es gibt Zahlreiche Studien (die später näher eingegangen werden), die über die Wirksamkeit von Achtsamkeit beschreiben. Eine Meta-Analyse beim Arbeitsplatz zeigt, dass Stress, Burnout, Gesundheit und Leistung eine positive Wirkung zeigt.
Lomas etal. 2016)
Studien belegen:
- Kreativität
Langer 2005, Greenberget al2012
- Lebenszufriedenheit, Glück
Davidson et al. 2003)
- Verhandlungsstärke
Aiwa 2013)
- Prosoziales Verhalten
Reb/Narayanan/Ho 2015, Hafenbracket al. 2020)
- Nicht-diskriminie rendes Verhalten
Luecke& Gibsen 2016
- Konstruktive Konfliktlösung
(Kay/Skarlicki 2020
- Besser zu hören
Anderson 2012-2013, Taraban et al. 2017
Achtsame Begegnung wenn die andere Person achtsam ist
Erzählende profitiert von Achtsamkeit bei Zuhörer
- Sich besser ausdrücken, bessere Lösungen
- angenehmer, empathischer
- Achtsamkeit macht Berater wirkungsvoller
Stone et al. 2018, Greason/Cashwell 2009, Geller/Greenberg 2012, Ivanovic et al. 2015)
Übetragungseffekte
- Selbstmitleidgefühl ist ansteckend
- Positive Emotionen sind ansteckend
- Gelassenheit (Haltung) ist ansteckend
Miller/Kelly 2020, Cote/Saavandra 2005, Kleef et al. 2005
